Encontrando sentido cuando nos sentimos perdidos.
José Eduardo Carballido López, Maestro y Doctor en Terapia Gestalt, especialista en Análisis Existencial y Logoterapia, explicó en la mesa 11 de la comunidad ‘Sanantes’ la importancia de no perder nuestro sentido de vida, a pesar de los difíciles momentos que vivimos. “Hay veces que nos levantamos pero no hay un para qué. Los días […]
Tu mejor vacuna es tu sistema inmune.
El aparato digestivo es el primer mecanismo de defensa del cuerpo. El 60 o 70 por ciento del sistema inmune está en nuestros intestinos. De ahí la importancia de fortalecerlo en el presente y volverlo resiliente en el futuro. Esta es la idea central de la ponencia de la doctora Elsa Sada, en la mesa […]
Dar sentido a la cuarentena desde la respiración
Michel Durán, médico cirujano egresado de la UNAM y experto en medicina china de la universidad de Beijing, nos plantea la posibilidad de sanar con una serie de conceptos milenarios como el Yin-Yang. El Yin se relaciona con la parte oscura, la que corresponde al interior. Es el abismo donde ocurren situaciones que no pueden […]
Reinventa y reconecta con tu riqueza.
Gabriel Alejandro Uribe Rodriguez, coach, orador y facilitador internacional, establece una serie de “principios de la riqueza”, en medio de la crisis económica que está dejando la pandemia del Covid-19. Su método plantea una riqueza con conciencia. Para ello pone énfasis en las siete R’s: Respira, Recuerda, Reconecta, Reúne, Reacciona, Reinventa y Retribuye. Gabriel Uribe […]
Kumbhaka: Una alternativa contra las adicciones.
Ann Moxey, psicóloga, maestra de Yoga y especialista en el tratamiento del estrés , las adicciones y el manejo de los apegos, explicó en la mesa 10 de ‘Sanantes’, cómo abordar el delicado tema de la dependencia a una sustancia, en medio de la pandemia. “La vacuna externa está bien, si no hay de otra, […]
La geografía de la esperanza.
Pedro Álvarez Icaza, experto en Política Ambiental, especialista en Gestión y Manejo de Recursos Naturales y Agrobiodiversidad, orientador de Terapia de Vinculación con 30 años de experiencia, nos invita a reflexionar sobre los “modelos salvajes de producción industrial” que intoxican la tierra y los recursos naturales. En este sentido, Pedro Álvarez explica la importancia de […]
¿De qué tengo hambre? La relación entre la comida y las emociones.
Existe una diferencia entre el hambre psicológica-emocional, y el hambre de querer llenar el estómago. El alimento se asocia con experiencias afectivas. En ocasiones calma las sensaciones que tenemos interiormente, o sustituye necesidades que, paradójicamente no nos satisfacen. Esta es la base del proyecto ‘Comiendo afecto’, del doctor Miguel Ángel Santana Castillo, experto en la […]
La salud de los niños en tiempos del Covid-19’.
Muchas veces se ha dicho que los niños son el reflejo de los padres. La doctora Elisa Gaona, Pediatra y Gastropediatra, profundiza en esta idea y la relaciona con un tema de suma importancia: la salud emocional de los pequeños, en medio de una pandemia que limita los espacios y la convivencia. “Lo que he […]
Establecer lazos afectivos, prioridad como mamá: Psic. Alicia Martínez
¿Qué es lo que siento que perdí a través de este cambio social?, ¿qué gané y qué está cambiando? ¿Cuál es tu prioridad como mamá? son preguntas que la terapeuta familiar sistémica, Psic. Alicia Martínez, recomendó a las mamás que enfrentan grandes desafíos durante el período de cuarentena por el Covid-19. “Desde mi experiencia puedo […]
Cómo combatir el miedo y la ansiedad en una cuarentena.
El aislamiento social que nos impone la pandemia del Covid-19, ha provocado un aumento en casos de personas con ataques de ansiedad, o de pánico. El miedo a un posible contagio; la preocupación por un ser querido, la poca actividad física, o incluso la incertidumbre económica, impactan poco a poco en nuestro cuerpo y lo […]